Ma pratique du Qi-Gong
Vous trouverez ci-dessous une liste non exhaustive des Qi Gong que j’enseigne à l’heure d’aujourd’hui. Soit en intégralité, soit en prenant certains des éléments de tel ou tel Qi Gong pour construire un contenu de cours.
Chaque Qi Gong a comme un tempérament particulier, des raisons d’être particulières, ce qui va faire que l’on va avoir des affinités avec l’un ou l’autre, suivant les périodes, ou choisir la pratique d’un tel ou d’un autre par rapport à des objectifs, besoins particuliers.
Autant que possible, autant que cela est juste pour les personnes, je propose ces enseignements en extérieur, en nature.
La plupart des Qi Gong que je partage sont ceux que j’ai appris à l’IEQG, et enseigné au sein de l’école (pour les 3 premiers, vous trouverez un livre correspondant, écrit par Yves Réquéna, avec un dvd) :
• BA DUAN JIN
Il existe des quantités de variantes très différentes des Ba Duan Jin… La forme que je partage est celle que nous transmettons à L’IEQG.
C’est un Qi Gong constitué de 8 mouvements.
• ÉTIREMENTS des TENDINO MUSCULAIRES, correspondants aux 12 méridiens principaux d’accupuncture.
C’est très précieux de connaître cette forme. L’occasion de sympathiser avec les 12 méridiens principaux d’acupuncture.
Une dynamisation de tout notre corps, système énergétique , à partir des méridiens, et de leurs tendinos musculaires.
• WU DANG1, les mouvements du BONHEUR
• LES 6 SONS. Initialement, Liu Dong l’avait enseigné à l’IEQG au tout début de sa venue en France.
C’est l’occasion d’aborder les sons, en mouvement ou en assise, qui sont de merveilleux outils.
• Les mouvements de la Bannière de MA WANG DUI, enseignés en 2004-2005 par Liao Yi Lin sur Lyon dans des stages que j’organisais pour elle, ou à l’IEQG, juste avant la parution de son livre correspondant.
• Le YI JIN JING, dans la forme enseignée par Andreas Beskow lorsqu’il venait à l’IEQG, jusqu’en 2012.
C’est un qi gong issu de Shao lin, très dynamique, renforçant, assouplissant.
J’aime l’idée de vieillir avec parce que je vois combien sa pratique régulière continue à assouplir le corps et à le renforcer.
Jena-Luc Rhiem, qui l’enseigne à l’IEQG vient de faire paraître un livre sur ce Qi Gong.
• Les 4 Marches de Santé, marches des 5 organes, telles qu’enseignées à l’IEQG
• Les marches de base du système GUO LIN, enseignées par Christophe Cadène.
• Le ZHI NENG 1
• Les 5 ANIMAUX du Mont WU DANG, enseignés par Shen Lisheng ou Ming Yue.
• Des Tonifications en musique (que j’utilise aussi sans musique) : tonification générale, Dao Yin du Coeur, Dao Yin Rate/Estomac.
• D’autres petites formes.
• Depuis le passage de Shen Lisheng à l’IEQG, je suis devenue une pratiquante convaincue de la posture statique de ZHAN ZHUANG GONG, posture d’embrasser l’arbre…
Et j’adore en partager la pratique… J’ai aussi appris à observer les postures des élèves et à pouvoir faire des retours qui me semblent précieux pour la suite de leur progression.
L’arbre, une clef très importante. De compréhension, d’intégration, de progression, d’énergie, d’autosoin.
J’aurais d’autres Qi Gong (l’oie sauvage, le Nei Yang Gong, etc.…) à citer mais déjà avec ceux ci-dessus, on peut faire un sacré bout de chemin.
Vous trouverez ci-dessous une liste non exhaustive des Qi Gong que j’enseigne à l’heure d’aujourd’hui. Soit en intégralité, soit en prenant certains des éléments de tel ou tel Qi Gong pour construire un contenu de cours.
Chaque Qi Gong a comme un tempérament particulier, des raisons d’être particulières, ce qui va faire que l’on va avoir des affinités avec l’un ou l’autre, suivant les périodes, ou choisir la pratique d’un tel ou d’un autre par rapport à des objectifs, besoins particuliers.
Autant que possible, autant que cela est juste pour les personnes, je propose ces enseignements en extérieur, en nature.
La plupart des Qi Gong que je partage sont ceux que j’ai appris à l’IEQG, et enseigné au sein de l’école (pour les 3 premiers, vous trouverez un livre correspondant, écrit par Yves Réquéna, avec un dvd) :
• BA DUAN JIN
Il existe des quantités de variantes très différentes des Ba Duan Jin… La forme que je partage est celle que nous transmettons à L’IEQG.
C’est un Qi Gong constitué de 8 mouvements.
• ÉTIREMENTS des TENDINO MUSCULAIRES, correspondants aux 12 méridiens principaux d’accupuncture.
C’est très précieux de connaître cette forme. L’occasion de sympathiser avec les 12 méridiens principaux d’acupuncture.
Une dynamisation de tout notre corps, système énergétique , à partir des méridiens, et de leurs tendinos musculaires.
• WU DANG1, les mouvements du BONHEUR
• LES 6 SONS. Initialement, Liu Dong l’avait enseigné à l’IEQG au tout début de sa venue en France.
C’est l’occasion d’aborder les sons, en mouvement ou en assise, qui sont de merveilleux outils.
• Les mouvements de la Bannière de MA WANG DUI, enseignés en 2004-2005 par Liao Yi Lin sur Lyon dans des stages que j’organisais pour elle, ou à l’IEQG, juste avant la parution de son livre correspondant.
• Le YI JIN JING, dans la forme enseignée par Andreas Beskow lorsqu’il venait à l’IEQG, jusqu’en 2012.
C’est un qi gong issu de Shao lin, très dynamique, renforçant, assouplissant.
J’aime l’idée de vieillir avec parce que je vois combien sa pratique régulière continue à assouplir le corps et à le renforcer.
Jena-Luc Rhiem, qui l’enseigne à l’IEQG vient de faire paraître un livre sur ce Qi Gong.
• Les 4 Marches de Santé, marches des 5 organes, telles qu’enseignées à l’IEQG
• Les marches de base du système GUO LIN, enseignées par Christophe Cadène.
• Le ZHI NENG 1
• Les 5 ANIMAUX du Mont WU DANG, enseignés par Shen Lisheng ou Ming Yue.
• Des Tonifications en musique (que j’utilise aussi sans musique) : tonification générale, Dao Yin du Coeur, Dao Yin Rate/Estomac.
• D’autres petites formes.
• Depuis le passage de Shen Lisheng à l’IEQG, je suis devenue une pratiquante convaincue de la posture statique de ZHAN ZHUANG GONG, posture d’embrasser l’arbre…
Et j’adore en partager la pratique… J’ai aussi appris à observer les postures des élèves et à pouvoir faire des retours qui me semblent précieux pour la suite de leur progression.
L’arbre, une clef très importante. De compréhension, d’intégration, de progression, d’énergie, d’autosoin.
J’aurais d’autres Qi Gong (l’oie sauvage, le Nei Yang Gong, etc.…) à citer mais déjà avec ceux ci-dessus, on peut faire un sacré bout de chemin.
Le Qi Gong est à ma vie comme un trésor, un outil magnifique.
Pour aider au chemin du grandir en conscience actions, à l’intérieur, à l’extérieur.
Et je constate le même processus à l’œuvre pour les personnes qui y sont sensibles et le pratiquent.
C’est un vrai bonheur d’en partager ses perles,
Celles que j’ai comprises et intégrées,
Celles que je comprends au fil de mon propre cheminement.